Van waarneming naar verzoek, in vier stappen.
Kies iets recents en overzichtelijks. Een irritatie van gisteren werkt beter dan het grootste conflict. Het verzoek aan het eind kan aan een ander zijn, of aan jezelf.
De stappen hoeven niet op volgorde. Weet je vooral wat je voelt? Begin dan bij het gevoel en vul de rest daarna aan. Klik op een stap in de lijst om erheen te gaan.
Wat je invult, wordt nergens naartoe gestuurd. Het blijft alleen op dit apparaat, zodat je later verder kunt. Met Alles wissen onderaan haal je het weg.